Pole en Duo
Découvrez la pole dance autrement : en binôme .
Ce cours est accessible aux élèves de tous niveaux (sauf Initiation).
Le Pole Duo met en valeur la confiance, la synchronisation et la créativité. Vous apprendrez à réaliser des figures à deux, à jouer avec les portés, les équilibres et les enchaînements.
Un cours ludique et original, idéal pour développer complicité, force, coordination… et partager un vrai moment d’énergie positive, à la barre comme au sol ! ✨
DRESS CODE:
- Jogging (ou leggin) + Pull + chaussettes
- culotte/shorty + brassière
Pole Équilibre
L’équilibre, ce n’est pas seulement tenir sur les mains : c’est apprendre à maîtriser son corps dans l’espace, à trouver stabilité et fluidité dans chaque mouvement.
Ce cours est accessible aux élèves de tous niveaux (sauf Initiation).
Nos cours Équilibre explorent toutes les formes de travail postural et dynamique :
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Équilibres sur les mains (handstand et ses variations), la tête ou les avants bras
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Équilibres sur appuis (unipodaux, transitions dynamiques, travail du centre)
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Équilibres en mouvement (passages fluides, coordination et proprioception)
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Équilibres créatifs et acrobatiques (variations, enchaînements, transitions avancées)
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Les cours pourront être abordés sur différents cours, Pole artistique et technique, Flow , Exotic, Pole Sport