Ici, on se muscle, on se renforce!

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Des exercices simples mais  efficaces à l'aide de la Pole et d'élastiques pour renforcer toute la musculature.

La préparation physique est indispensable en Pole afin d'évoluer en sécurité, sans blessures.

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Vous travaillerez gainage, force et équilibre ainsi que des figures de force (planches, handspring, iron x, lifts, shouldermount etc..)

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Une façon ludique de se sculpter un corps en acier pour se préparer à affronter les acrobaties!

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Ce cours est accessible aux élèves de tous niveaux, le but étant de se renforcer quelque soit votre point de départ sportif.

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DRESS CODE:

- Jogging ou legging , pull, chaussettes

- Culotte (ou short très court) + brassière

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