Pole Flexi

Description du service

Cours dédié au développement de la souplesse et de la mobilité, indispensables à votre évolution, avec un travail ciblé sur le dos, les épaules, les hanches et les jambes. À travers des exercices progressifs au sol et quelques applications à la pole, vous apprendrez à gagner en amplitude, à améliorer vos lignes et à bouger avec plus de fluidité. Apprentissage progressif : backbends, écarts lignes, extensions, adaptés à votre niveau. Objectif : Développer souplesse, contrôle, esthétique et confiance sur la barre, tout en respectant le corps et vos propres capacités - durée: 1h Ce cours n’est pas ouverts aux initiation. NB: Débuter la pole dance ne nécessite pas d’être souple. Cependant, assez rapidement, le manque d’extensibilité musculaire, de souplesse active ou de mobilité peut devenir un frein dans la progression. Vous pourriez alors vous retrouver bloqué dans la réalisation de certains mouvements. Pour y remédier, il est conseillé de suivre des séances régulières de Flexibilité. - Ouvert à partir du niveau débutant au niveau avancé/pro. - Réservations possibles jusqu’à 2h avant le cours - Annulation 24h à l’avance: au delà le cours n’est pas reporté - Arriver 10 min avant l'heure du cours (vous changer , papoter, formalités d'inscription etc...) - 3 élèves minimum pour maintenir un cours ( en dessous, cours annulé votre cours est recrédité et reporté ) Tenue: un short court et une brassière ou débardeur , un jogging et pull pour l‘echauffement , une bouteille d eau + 1 chiffon